Ami néhány kiválasztott ezoterikus gyakorlataként kezdődött, fokozatosan alkalmi beszélgetésekké válik azok között, akik hajlandóak új utakat felfedezni.
A mikrodózis azonban nem mentes a kihívásoktól, nevezetesen attól a ténytől, hogy a legtöbb mikrodózisú anyag illegális.
Amellett, hogy nyilvánvaló kérdés, hogy valami törvénytelen dolgot gyakorol, és pénzbírságot, börtönt vagy munkahely elvesztését kockáztatja, jelentős hiány van a mikrodózisról szóló átfogó tudományos információkról.
A rendelkezésre álló információk részben anekdotikusak, részben olyan kutatásokon alapulnak, amelyeket nyilvánvaló korlátok miatt egyszerűen nem végeznek teljesen tudományos protokoll szerint.
Mi a mikrodózis?
A mikrodózis a pszichedelikus anyagok apró dózisainak lenyelése,bár ezt sok más anyaggal is lehet gyakorolni. A mikrodózis általában a normál dózis 1/10 - 1/20-a, vagy 10-20 mikrogramm.
A mikrodózis célja, hogy élvezze az anyag pozitív hatásait (jobb fókusz, energia és érzelmi egyensúly) a negatív hatások nélkül, mint például hallucinációk, torz észlelés és más szélsőséges hatások).
Miért mikrodózis?
Míg egyesek a mikrodózishoz fordulnak mentális hatékonyságuk javítása érdekében, ennek a gyakorlatnak számos további állítólagos előnye van – a leggyakoribbak a következők:
- Jobb fókusz
- Fokozott kreativitás
- Enyhített depresszió
- Fokozott energia
- Csökkent szorongás
- Érzelmi egyensúly
- A függőség leküzdésekávé, vényköteles gyógyszerek vagy más anyagok
- A menstruációs fájdalom enyhítése
- Spirituális tudatosság
Mikrodózisú Anyagok
Bár a mikrodózis általában pszichedelikus anyagok beadására utal, egyesek teljesen más anyagokkal gyakorolják.
A legtöbb mikrodózisú anyag a következő LSD, Pszilocibin (varázsgomba), dimetil-triptamin (DMT) és ibogain. Ezek mind jegyzékben szereplő anyagok az Egyesült Államok Igazságügyi Minisztériuma szerint, és néhány továbbikockázatok "rossz Utazás" és egyéb negatív hatások formájában.
Kevésbé gyakori mikrodózisú anyagok közé tartozik az Ayahuasca, a kannabisz, a kannabidiol (CBD), a nikotin és a koffein.
Különböző emberek, különböző dózisok
Ami a legtöbb ember számára hatékonyan mikrodózis lehet, mások számára jelentős dózis lehet. A nagyon érzékeny emberek "rossz utazást" tapasztalhatnak, ha az adag nem megfelelő számukra. A hatások LSD különösen nehéz megjósolni, ha rendszeresen veszik és felhalmozódnak a szervezetben. Továbbá, mágikus gomba a kannabisz és más növények különböző mennyiségű hatóanyagot tartalmaznaka növekedés helyétől és módjától függően, többek között.
A mikrodózis negatív hatásai
A mikrodózist általában rendkívül előnyös gyakorlatnak nevezik. Ugyanakkor megvan a maga része a kihívásoknak és a negatív mellékhatásoknak, amelyeket előzetesen figyelembe kell venni:
- Nem szándékos kioldás-a mikrodózis nagyon finom változásokról szól, enyhén fokozott jólét és mentális képességek mellett. Ha valamit "érzel", akkor valószínűleg túl messzire mentél.
- Nem szándékos rossz utazás – a rossz utazás természetesen rosszabb. Ez egy általános kellemetlen élmény, amely múltbeli traumát válthat ki, sőt hallucinációk miatt fizikai veszélybe sodorhatja a felhasználót.
Csak emlékeztetőül - "set and setting" vannaka pszichedelikus élményt befolyásoló legfontosabb elemek. A " beállítás "az érzelmi és mentális lelkiállapotod, míg a" beállítás " arra utal, hogy hol vagy fizikailag és kivel. A rossz utazás esélye növekszik a nem megfelelő beállítással.
Kerülje a mikrodózist, ha:
- Gyermekei vannak a gondozásában.
- Van egy már létező mentális egészségi állapota.
- ASD-vel diagnosztizálták.
- Színvak vagy.
- Traumát éltél át.
- Általában rosszul érzi magát.
Hogyan Microdose
Az Adag Meghatározása
Adunk egy útmutatót a pszilocibin mikrodózisához, csak azért, hogy egyszerű legyen. Amikor meghatározza aadagolás, tartsa szem előtt a fent említetteket. Az Ön észlelését nem befolyásolhatja az adag. A mikrodózis célja a szubérzékelési hatások, például a jobb hangulat és a megismerés, de általában józannak kell lennie.
Mikrodózis esetén továbbra is képesnek kell lennie a szokásos mindennapi feladatok megfelelő elvégzésére. Mint ökölszabály, meg kell kezdje azzal, hogy az első napon 0,1 gramm pszilocibint vesz be. Ha a hatások túl finomak, növelje az adagot 0,05 gramm naponta, amíg el nem éri a kívánt eredményt.
Mint korábban említettük, többé-kevésbé érzékeny lehet a pszichedelikus anyagok hatásaira. Ezért néhány napig vagy több hétig is eltarthat a mikrodózis, hogy érezze a hatásokat.
Ha ön használpszichotróp gyógyszerek, a szerotonin szintje kimerülhet vagy akadályozható. Előfordulhat, hogy 0,5 grammra kell módosítania az adagot, hogy érezze a hatásokat. Ha azt tervezi, hogy csökkenti a gyógyszereinek használatát, a pszichedelikus anyagokkal szembeni toleranciája természetesen csökken, és alacsonyabb dózis esetén tapasztalhatja a hatásokat.
Mikrodózisok Készítése
A mikrodózisok előkészítése meglehetősen egyszerű. Csak a gombákra és néhány eszközre van szüksége, amelyek segítenek a következetes adagolás mérésében.
- Digitális ékszer skála, amely tized (0,1) vagy század (0,01) grammban mérhető
- Kávédaráló (opcionális)
- Üres gyógyszeres kapszula (opcionális)
Kezdésannak eldöntése, hogy milyen formában szeretné bevenni a mikrodózist. Megvásárolhatja a pszilocibin mikrodózis kapszulákat, amelyek készen állnak a szükséges adaggal. Egy másik lehetőség a saját mikrodózis kapszulák elkészítése üres zselatin kapszulák felhasználásával, amelyeket őrölt gombával tölt meg. Egyszerűen mérje meg az adagot egy digitális ékszermérleg segítségével, és töltse fel a kapszulát.
Győződjön meg arról, hogy a skála grammra van állítva, és a "Tare" használatával nullázza ki a kapszula vagy tartály súlyát, ha ilyet használ.
Ha nincs finom darálója, egyszerűen levághatja a gomba egy darabját, és megmérheti. Vágjon és adjon hozzá még apró darabokat a gombából, amíg el nem éri a kívánt adagot.
Meg lehet enni a gombából kivágott darabokat,vagy nyelje le őket vízzel. Ez egy kicsit kevesebb munkát igényel, de nagy hátránya van abban a tényben, hogy nem tudja garantálni az adagolás konzisztenciáját, mivel a gomba különböző részei többé-kevésbé pszilocibint tartalmazhatnak. A földi gomba következetesebb adaggal rendelkezik.
Felkészülés a Mikrodózisra
A mikrodózis megkezdése előtt való felkészülés ugyanolyan fontos, mint maga az adag elkészítése. A szándékok meghatározása az indulás előtt ugyanolyan előnyös lesz, mint amikor pszichedelikus makrodózzal készülünk utazni.
Szánjon időt arra, hogy megértse, miért mikrodózis. Mindössze 5 percnyi önreflexióra van szüksége a mikrodózis bevétele előtt. Szánjon egy kis időt az első dolog reggel, hogy üljön le, és vegye fel a kapcsolatotsaját magad. Mi a szándéka a mikrodózissal ma? Van-e valamilyen érzelmi vagy mentális szempont, amellyel foglalkozni szeretne? Van valami, amire törekszik, hogy tükrözze, vagy szeretné optimalizálni a teljesítményét?
Miután a szándékai jól kialakultak, írja le őket. Próbáld meg megfogalmazni őket megerősítésként, nem pedig célként – ahelyett, hogy azt írnád, hogy "jobban érzem magam, és kevésbé szorongok", próbálj valami olyasmit, hogy "nyugodt vagyok, és felemeltnek és könnyűnek érzem magam. Elismerem áldásaimat, és élvezem ezt a napot."Ez egy ökölszabály, amelyet az életvezetési coachingban és a terápia bizonyos formáiban alkalmaznak – összpontosítsa szándékát arra a tapasztalatra, amelyet Ön do szeretné, hogy, ahelyett, amit nem.
A legfontosabb, hogy biztosítsuk aa mikrodózis optimális felszívódása, éhgyomorra vegye be, legalább egy órával a nap első étkezése előtt.
Népszerű Mikrodózis Protokollok
Van néhány jól ismert mikrodózis protokoll. Az elsődleges különbség közöttük az intervallumok, nevezetesen az "off" napok száma - azok a napok, amikor nem veszi be a mikrodózist. Az egészséges protokollok 1-3 napot javasolnak az adagok között.
Az ilyen protokollokat a legjobb gyakorlatnak tekintik, mivel lehetővé teszik a mikrodózis teljes hatásainak megtapasztalását anélkül, hogy toleranciát generálnának. A három legnépszerűbb protokoll, amelyet itt tárgyalunk, a Fadiman protokoll, a Stamets Stack és az intuitív mikrodózis.
A Fadiman Protokoll
AzA Fadiman protokoll minden bizonnyal a legismertebb mikrodózis protokoll. Dr. James Fadiman fogalmazta meg konkrét szabadnapokkal, hogy világosan megértse ennek a mikrodózis protokollnak a hatásait.
Ez a protokoll különösen barátságos A kezdő mikrodózisok számára, mivel lehetővé teszi, hogy egyértelműen értékelje állapotát mikrodóziskor, a szabad napokhoz képest. Ez egy 3 napos mikrodózisos ciklust tartalmaz, amelyet 4-8 hétig vagy a végtelenségig fenntarthat. A 2-4 hét szünet arra szolgál, hogy elkerülje a tolerancia kialakulását.
A protokoll nagyon egyszerű követni
1. nap: 1. mikrodózis
2. nap: átmenet (nincs dózis, a hatások felmérése közben)
3. nap: nincs adag
4. nap: 2. mikrodózis, majd további két dózismentes nap, amíg a3rd dózis és így tovább.
Sativex és Cannabis
A legjobb anyagok a mikrodózishoz
